Душ – одна з найулюбленіших щоденних розслаблюючих процедур. Однак багато хто навіть не підозрюють, що деякі речі, які ми звикли робити під час прийому душу, приносять більше шкоди, ніж користі. Дерматологи радять позбутися цих 10 звичок, якщо ви хочете зберегти здоровими шкіру і волосся.
Ось 10 шкідливих звичок, від яких краще позбутися.
1. Пропуск скрабу для ніг
Щоб запобігти розвитку шкідливих бактерій і грибка, потрібно не просто регулярно мити ноги. Їх необхідно ретельно промивати милом, використовуючи пемзу, щітку або скраб, приділяючи особливу увагу поверхні шкіри між пальцями. Після миття ноги потрібно обов'язково витирати насухо.
2. Залишати мочалку в душі
Багато хто звик залишати мокру після душа мочалку де-небудь у ванній. Однак підвищена вологість може спровокувати зростання бактерій і цвілі. На мочалці під час миття залишаються омертвілі клітини тіла, які можуть служити ідеальним середовищем для поширення шкідливих бактерій. Добре промийте мочалку і повісьте її в сухе місце, де вона зможе висохнути швидше.
3. Занадто жорстко витирати шкіру рушником
Можливо, ви не замислювалися про це. Але коли ви занадто інтенсивно витираєте шкіру після душу, це діє майже як шліфування наждачним папером. Це пошкоджує размягченную шкіру і може провокувати роздратування. Використовуйте м'який рушник. Після душа не витирайте, а м'яко промокніть шкіру, притискаючи рушник до тіла.
4. Мити голову кожен день
Багато хто звик мити голову щодня, проте вже не раз дерматологи заявляли про шкоду такої звички. Фахівці радять людям з м'якими або тонкими волоссям використовувати шампунь не частіше двох разів на тиждень. Занадто часте миття порушує природне виділення жиру шкірою голови, що бере участь в збереженні водного балансу.
5. Відкладання використання зволожуючих засобів
Після душа іноді дуже розслабляєшся, відразу хочеться полежати або, наприклад, подивитися телевізор. В результаті багато хто залишає використання зволожуючих засобів на потім. Однак це потрібно робити відразу після душу, поки шкіра ще трохи волога.
6. Пропуск душа після тренувань
Душ обов'язковий після тренувань. І це не просто гігієнічна процедура, яка дозволить позбутися від запаху поту. Залишки поту на шкірі можуть провокувати зростання шкідливих бактерій, що може привести до появи прищів і висипань.
7. Приймати довгий душ
Багато хто любить добре попаритися в душі або ванні, вважаючи, що це корисно для організму. Однак занадто довгий душ може нашкодити, вимиваючи таку необхідну вологу з вашої шкіри. Фахівці радять не проводити під душем більше 10-15 хвилин, а краще ще менше.
8. Нанесення кондиціонера на верхню частину голови
Коли ми миємо голову в душі, то часто наносимо кондиціонер, починаючи з верху голови. Однак це велика помилка. Нанесення кондиціонера на шкіру голови може викликати зайве утворення зайвого жиру на шкірі. Краще приділіть більше уваги кінчикам і волоссю по всій довжині.
9. Пропуск прохолодного душу в кінці
Багато хто любить прийняти гарячий душ, а після нього відразу вилазять і продовжують інші косметичні процедури. Однак навіть пару секунд прохолодної води в кінці душа принесе велику користь для вашого організму. Просто перед виходом включіть холодну воду хоча б на 30 секунд. Це тонізує, зміцнить імунітет, допоможе позбутися від стресу і поганого настрою.
10. Загортати довге волосся в рушник
Ще одна дуже поширена і шкідлива звичка. Ви можете сильно пошкодити своє волосся, якщо звикли туго загортати їх у рушник відразу після миття. Краще просто промокніть зайву вологу, не тріть і не загортати волосся в рушник.
