Всі ми знаємо, що біг дуже корисний для зміцнення імунітету, загальної фізичної витривалості, в боротьбі зі стресом, для нашої фігури, в кінці кінців, але як біг впливає на нашу шкіру?
Корупція.Спорт пропонує 5 цікавих фактів.
Червоні щоки під час бігу – це нормально
Після ранкової пробіжки хочеться виглядати сексуально, як модель Victoria's Secret, але по факту виглядаєш швидше блідою і почервонілою, ніж привабливою. Насправді червоні щоки після пробіжки – це нормально. Під час інтенсивних занять, судини розширюються, щоб віддати тепло, і це відображається на шкірі у вигляді почервоніння.
Заспокоїти розчервонілу шкіру допоможе холод
Почервоніння зі щік повинна спасти відразу ж, як заспокоїться твій серцевий ритм після пробіжки. Але щоб прискорити цей процес, вмийся холодною водою або прикладіть до лиця холодний рушник.
Біг сприяє зменшенню висипань на шкірі
Вся справа в гормоні стресу кортизолу, який значно знижується в організмі під час пробіжки. Саме цей гормон часто є причиною загострення висипань на шкірі.
Хорошая пробежка действует как посещение салона красоты
Бег значительно повышает циркуляцию крови, организм потребляет намного больше кислорода, и это, в свою очередь способствует выработке коллагена в клетках кожи. Более того, кардио способствуют более быстрой регенерации кожи, а значит регулярные пробежки заменят анти-возрастные спа-процедуры.
Важно правильно подбирать одежду и косметику во время бега
Во время кардио-тренировок ты интенсивно потеешь, и это абсолютно нормальная реакция организма, но поры при этом открываются, поэтому туда может попасть грязь, косметика и забиться кожные выделения. Поэтому, правильно подбирай одежду. Существуют специальные синтетические ткани, которые хорошо выводят влагу, но при этом позволяют коже дышать. Натуральные ткани не подходят, потому что на них легче размножаются бактерии во влажной среде. Что касается, косметики, ни в коем случае не носи макияж во время пробежки, а после нее хорошо умойся и нанеси тоник с салициловой кислотой.
