Куріння завдає нищівного удару по всьому організму – страждають як внутрішні органи курця, так і його зовнішність. Шкіра стає блідою і сухою, зуби жовтіють, дихання утруднюється. Це лише частина наслідків захоплення тютюновим димом. На щастя, багато фізіологічні зміни, спровоковані такий згубною звичкою, усуваються через деякий час після останньої викуреної сигарети. Дізнайтеся в статті, як відновлюється організм після відмови від куріння.
Як відновлюється організм після відмови від куріння
Через 20 хвилин послідують перші зміни
Покращиться кровообіг і підвищиться чутливість пальців рук і ніг.
Через 8:00 годин кількість окису вуглецю в крові скорочується
Такої кількості часу достатньо для того, щоб рівень кисню в крові нормалізувався.
Через 2 дні з організму повністю виводиться нікотин
Однак після цього завдання ускладнюється, адже коли організм очищається від нікотину, тяга до паління значно зростає. Важливо не зірватися в перші дні після того, як була викурена остання сигарета.
Через 2 дні краще відчувається смак
Через 2 дні після прощання із згубною звичкою смакові рецептори відновлюють свою нормальну діяльність. Людина в цей період починає краще розрізняти смаки, завдяки чому скорочує кількість споживаної солі і спецій, а це так само сприяє поліпшенню здоров'я.
Через 2 дні краще відчуваються запахи
У закінченні двох днів до колишнього курцеві повертається нюх, і він може так само розрізняти запахи, як і некурящі люди.
Через 3 дні відновлюється дихання
Трьох днів достатньо щоб в легенях відновився Війчастий епітелій. Через куріння мікроскопічні вії, які очищають легені, знищуються. Благо, їм властиво з часом відновлюватися і справно виконувати свою функцію.
Через 7 днів відбувається зниження кров'яного тиску
Через тиждень організм активно відновлюється після відмови від куріння – кров'яний тиск поступово знижується, завдяки чому знижується ризик інсульту, серцево-судинних захворювань, стенокардії, ниркової та серцевої недостатності.
Через 14 днів вгамовується кашель
Вже через 2 тижні після останньої викуреної сигарети людина відчуває значне полегшення, адже кашель, який постійно переслідує курця, нарешті, вже не настільки часто його турбує. Природно, все відбувається поступово, адже легких потрібен час, щоб вивести накопичені в них шкідливі речовини. У цій статті Ви можете дізнатися, як очистити легені швидше.
Через 14 днів відновлюється кровообіг і поліпшується якість статевого життя
У закінченні двох тижнів кров значно краще надходить до кінцівок, а це сприяє більш тривалої ерекції у чоловіків.
Через 90 днів поліпшується тон шкіри
Через 3 місяці то, як відновлюється організм після відмови від куріння видно по помітному поліпшенню кольору обличчя. Нікотин перешкоджає надходженню крові до верхніх шарів шкіри, через що вона блідне і стає сухою. Крім того, нікотином блокується вироблення колагену, ніж провокується поява зморшок.
Через 1 рік зуби стають білішими, сходить зубний наліт
Якщо за рік Ви викурите не однієї сигарети, це допоможе позбавитися від найяскравіших ознак куріння. З пальців зникає тютюновий відтінок, а зубний наліт починає блідніти. Після професійного чищення зубів у стоматолога жовтизна зубів не повернеться, а кровообіг в яснах нормалізується.
Через 15 років ризик раку впаде до нормальних показників
За роки, проведені без цієї згубної звички, знижується ризик розвитку різних захворювань. Після закінчення 5 років без куріння в норму повертаються показники ризику інсульту, і тільки через 15 років вірогідність виникнення ракових пухлин знаходиться на те ж рівні, що і у некурящого людини.
З курінням важко розпрощатися, адже, як і будь-яка звичка, сигарети викликають залежність і, насамперед, психологічну. Однак чим швидше Ви зможете перебороти себе і відмовитеся від куріння, тим швидше покращиться Ваше самопочуття.
Більше цікавих новин в мобільному додатку Корупція Інфо: Android
