Коррупция.Спорт со ссылкой на cosmo.com.ua предлагает Вам рейтинг продуктов питания, которые вызывают сонливость и упадок сил.
Мучное и макаронные изделия. Эта категория продуктов вызывает сильные скачки глюкозы. К тому же, продукты с клейковиной разбухают в желудке, из-за чего в теле появляется тяжесть и тебе хочется немного прилечь.
Мясо индейки. В состав индюшатины входят специфические белки, оказывают релаксирующее воздействие на организм человека. Злоупотребление индюшатиной заметно снизит твою работоспособность.
Все сладости. Скачки глюкозы в крови, как правило, быстро утомляют организм. Вот почему сладкоежки часто жалуются на нехватку сил и снова тянуться за конфеткой.
Алкоголь. После распития алкогольных напитков организм становится вялым, и, кажется, вот-вот заснешь. Как правило, такой «алкогольный» сон никак нельзя назвать полноценным, поскольку во время сна организм не отдыхает и не аккумулирует достаточно энергии на день грядущий.
Жареная пища. Она переваривается очень долго, кроме того раздражает пищеварительного тракта, а также сильно нагружает организм множеством вредных веществ. Все мучные и макаронные изделия также способствуют резким скачкам глюкозы в крови, что вызывает усталость.
Важно! Переедание любой едой будет вызывать у тебя сонливость и усталость. Ли съедай пищи больше, чем можешь удержать в составленных «лодочкой» ладонях. Избыток пищи не переваривается должным образом, в результате в желудочно-кишечном тракте образуются токсины, и ты чувствуешь бессилие.
