Ледяная диета – абсолютный хит сезона в США и Европе! Учитывая, что в этом году нам досталось жаркое лето, приучать себя к «ледникового периода» можно начинать прямо сейчас, набив холодильник мороженым, советует Коррупция.Спорт со ссылкой на woman.ru
Ледяная диета: досье
Продолжительность: 6 недель
Особенности: требует снижения температуры среды и пищи;
Стоимость: низкая;
Результат: минус 5-20 кг за весь период (в зависимости от исходного веса)
Рекомендуемая частота: однократно, с последующим усвоением новых полезных привычек;
Дополнительный эффект: улучшение работоспособности и выносливости, более крепкий сон, регулирования уровня сахара в крови;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающих от заболеваний ЖКТ и выводят органов, а также горла, легких, сосудов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с врачом!
Ледяную диету придумала Пэта Би – эксперт по красоте и здоровью из Великобритании. Фанаты спорта, наверное, помнят эту жизнерадостную женщину – несколько лет назад она популяризирует экстравагантную, но действенную методику похудения под названием аква-бег (аква-джоггинг). Пэта тестировала подводную беговую дорожку – интересный (но недешевый) гаджет, оригинально совмещает зарядку с водными процедурами, и пришла к выводу, что такая тренировка действительно быстро сжигает жир и подтягивает тело и при этом помогает избежать мышечных болей, перенапряжения и травм суставов и менисков. Известно, что подводными беговыми дорожками для своих личных бассейнов обзавелись, например кинозвезда Дженнифер Энистон и олимпийская чемпионка, бегунья Джессика Эннис, благодаря аква-джоггинга успешно вернула форму после серьезной травмы.
