Якби твій організм міг говорити, він би сказав, що дуже любить банани. Давай з'ясуємо, за які заслуги він віддає перевагу саме цьому фрукту.
На другий сніданок рука так і тягнеться до печеньки? Не дурій: замість кондитерки з'їж щось нормальне. Наприклад, банани.
У 100 грамах м'якоті банана – 376 мг калію, який виводить з організму зайву рідину.
Цей фрукт стимулює вироблення серотоніну, “гормону щастя“. З'ївши один банан, ти покращиш настрій, і в кілька разів знизиш ризик розвитку серцево–судинних захворювань.
100 г бананів містять 2,3 г клітковини, яка знижує рівень холестерину в крові і зміцнює серце.
Після напруженого робочого дня тобі допоможе розслабитися коктейль з банана. Візьми 1 банан і половину манго, поріж їх і поклади в блендер. Потім додай йогурту, меду і апельсинового соку. Розслабляючий напій готовий.
Банан – найсильніший афродизіак. Адже в ньому є не тільки калій, але і вітамін А та природний цукор. Щоб завести свою другу половинку, почастуй її бананом.
