Коли сьогодні вночі підеш спати, зверни увагу, що роблять твої ступні. Намагаються вирватися назовні з-під ковдри? Не хвилюйся, цей рефлекс – поклик природи.
Причина: вчені давно виявили, що сон і температура тіла тісно пов'язані один з одним. Коли ми відчуваємо втому, температура нашого тіла помітно знижується – мозок натякає тілу про те, що йому пора подрімати і набратися сил.
Запитайте, а при чому тут ноги? Секрет – підошви і подушечки наших стоп. Ця область має особливу чутливість з двох причин. По-перше, на ній зовсім немає волосся.
По-друге, на наших підошвах розташовується дуже складна система артеріовенозних анастомозів, що регулюють кровообіг в області шиї, завдяки якому нам і стає то спекотніше, то холодніше. Саме тому мозок рефлексивно намагається змусити нас висунути ступні з-під ковдри, охолоджуючи тим самим кровообіг і температуру тіла. Таким чином наш організм отримує чіткий настрій на сон.
Нормальна температура тіла дозволяє нам весь час бути напоготові, стимулює пам'ять. Така температура тіла хоч і сприяє активності, заснути при ній, погодьтеся, навряд чи вийде.
Ось чому наш організм весь час намагається витягнути ступні назовні. Якщо твоя температура тіла заважає тобі заснути, він просто намагається її знизити. У природі все геніально влаштовано!
