При роботі за комп'ютером у багатьох людей, чия робота безпосередньо пов'язана з комп'ютером, буває цифрове перенапруження очей. При цьому ви можете відчувати сухість очей, подразнення, почервоніння, затуманення зору і головний біль. До вашої уваги інформація про те, як же уникнути неприємних наслідків роботи з гаджетами і погіршення зору.
1. Необхідно підібрати оптимальні параметри дисплея, при яких буде мінімальне навантаження на очі.
2. Намагайтеся уникати роботи з дрібними шрифтами і зображеннями, адже це величезне навантаження для зору. Шрифт Verdana є найоптимальнішим для очей.
3. Пам'ятайте, що перерви та гімнастику очей необхідно робити кожні 20 хвилин, тривалістю хоча б в півхвилини.
4. Придбайте собі спеціальні комп'ютерні окуляри. Контактні лінзи або окуляри з діоптріями не призначені для роботи з комп'ютером, адже вони здатні посилити перенапругу очей. А спеціальні комп'ютерні окуляри здатні запобігти цим негативним наслідкам.
5. Підбір оптимального зовнішнього освітлення. Зменшіть яскравість і інтенсивність навколишнього світла. На екрані монітора не повинно бути відблисків і текст повинен бути добре видно. Також рекомендується сидіти від комп'ютера на відстані витягнутої руки.
