Чи знаєте ви, яким повинен бути ідеальний вагу, при якому у жінки буде найменше проблем із зачаттям? Ви впевнені, що ваш вага нормальний, а не занадто малий або великий і таким чином впливає на настанням вагітності? Відомо, що при ожирінні шанси завагітніти знижуються, а й недостатня вага теж може приводити до безпліддя.
Як визначити ідеальну вагу для зачаття?
Ви вирішили завагітніти, але боїтеся, що з зачаттям можуть виникнути проблеми? Тоді визначте ваш індекс маси тіла (ІМТ) – величину, що дозволяє дізнатися відповідність ваги людини його зростання. Формула для розрахунку ІМТ – це вага в кілограмах, розділений на квадрат зростання в метрах (кг / м2). Отримавши значення ІМТ, ви зможете оцінити, до якого типу статури ви належите. Якщо ІМТ становить від 25 до 29, то ваша вага надмірний. – повідомляє Корупція.Спорт
Показник ІМТ, рівний 30 і більше, свідчить про ожиріння.
Нормальний ІМТ знаходиться в діапазоні від 18,5 до 24. При такому типі статури вага не стане перешкодою для настання вагітності. Для обчислення ІМТ Ви може скористатися наведеною нижче таблицею:
Індекс маси тіла (ІМТ)
Відповідно до рекомендацій ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я) розроблена наступна інтерпретація показників ІМТ:
Виражений дефіцит маси: 16 і менше
Недостатня (дефіцит) маса тіла: 16,5 -18,49
Норма: 18,5 -24,99
Надлишкова маса тіла (предожіреніе): 25 – 29,99
Ожиріння першого ступеня: 30 – 34,99
Ожиріння другого ступеня: 35-39,99
Ожиріння третього ступеня (морбідне): 40 і більше
Вплив надмірної ваги на фертильність
Було б безглуздо стверджувати, що всі повні жінки безплідні. Однак у лікарів вже давно не викликає сумнівів той факт, що ожиріння істотно погіршує здатність до зачаття. Статистика свідчить, що жінкам з надмірною вагою не так-то просто досягти настання бажаної вагітності в порівнянні з тими, чия вага знаходиться в межах норми.
Хоча, за даними наукових досліджень, сам по собі зайву вагу на фертильність не впливає, в той же час ожиріння призводить до серйозних порушень в організмі, знижує шанси на зачаття. Наприклад, у повних жінок часто спостерігаються порушення менструального циклу, пов'язані з нерегулярними або тривало відсутніми менструаціями. А та з настанням вагітності проблеми повних жінок не закінчуються: у них більш високий ризик викидня і ускладненого перебігу вагітності в порівнянні з жінками, чия вага для зачаття був ідеальний. При надмірній вазі організм продукує занадто велика кількість естрогену, що також призводить до проблем із зачаттям. Ожиріння – частий супутник синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), що є однією з основних причин жіночого безпліддя.
Якщо проблема безпліддя не обійшла вас стороною, то надмірна вага може стати серйозною перешкодою на шляху її вирішення. Наприклад, при використанні хірургічних методів лікування безпліддя у повних жінок частіше виникають ускладнення в ході операції і в період відновлення, що може ще більше знизити шанси на зачаття.
Крім того, допоміжні репродуктивні технології, що включають в себе процедуру екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), для жінок з ожирінням виявляються не такими ефективними, як для тих, хто має ідеальну вагу для зачаття.
Знижений вага і безпліддя
Ожиріння або надмірна вага є чинником ризику безпліддя, але не
менш небезпечна й інша крайність. За деякими даними, вже при ІМТ, що дорівнює 19 і нижче, шанси на настання вагітності прагнуть до нуля. Недостатня вага надає на фертильність ще більш несприятливий вплив, ніж ожиріння. В організмі жінок з низькою масою тіла продукується занадто мало естрогену, є проблеми і з виробленням інших гормонів. Менструації стають нерегулярними, виникають тривалі затримки.
Якщо ваша вага недостатній і ви відчуваєте проблеми з зачаттям, то не зволікайте з візитом до лікаря. Він допоможе вам скласти план подальших дій і підкаже, як досягти ваги, ідеального для зачаття.
Чи існує ідеальна вага для зачаття у чоловіків?
Більшість досліджень, присвячених взаємозв'язку маси тіла і безпліддя, стосуються в основному жінок. Але, за деякими даними, чоловічий фактор виявляється причиною майже половини випадків безпліддя. Два десятка зайвих кілограмів різко знижують здатність зачаття у чоловіків. Чоловіче ожиріння зменшує кількість сперми і рухливість сперматозоїдів. Зайві кілограми у чоловіків негативно впливають на їх гормональний фон.
Крім того, при надмірній масі тіла жир, відкладався на животі, може перегрівати область мошонки, що згубно для сперматозоїдів. Повні чоловіки частіше стикаються з проблемою еректильної дисфункції.
Чи є зв'язок між втратою ваги і безпліддям?
Нам відомо щонайменше одне дослідження, переконливо доводить, як проблеми із зачаттям у повних жінок з порушеннями овуляції були успішно вирішені в результаті нормалізації ваги. Нормальна вага сприятливо позначається на здоров'я в цілому. Не варто забувати, що вашим майбутнім дітям потрібні здорові батьки!
Якщо ви стурбовані проблемою надмірної або недостатньої ваги і його впливу на можливість зачаття, то перш за все обговоріть її з лікарем. Попросіть його скласти для вас рекомендації щодо збільшення шансів на зачаття відповідно до вашого ІМТ. Правильне харчування і здоровий спосіб життя – ваші вірні помічники на шляху до нормалізації ваги, настанню вагітності та народження здорової дитини.
