Запасайтеся носовими хусточками і вирушайте в кінотеатр на який-небудь сумний фільм, щоб вдосталь поплакати.
Вчені встановили, що це є непоганим способом втратити зайву вагу. Людям давно відомо про те, що хороший плач після стресового дня дозволяє підняти настрій.
Однак тепер доведено, що сльозами можна домогтися більш несподіваного ефекту – позбавлення від зайвої ваги. Американський експерт в області стресу доктор Піт Сулак з Теннессі стверджує, що емоційно забарвлений плач є ефективним способом позбавлення від декількох зайвих кілограмів.
За словами вченого, в стресових сльозах містяться гормони пролактин, лейцин-енкефалінів, а також адренокортікотропіческіе гормони – всі вони виробляються організмом у той момент, коли той відчуває сильне емоційне хвилювання.
Крім того, найвідоміший людський стресовий гормон кортизол також пов'язаний з позбавленням від зайвого жиру. І зменшення показників адренокортікотропіческого гормону, в реальності, знижує і показники кортизолу в організмі. Дослідження вчених з St. Paul-Ramsey Medical centre показало, що плач, подібно до інших екзокринний процесам на кшталт виділення поту і сечі, допомагає організму виводити потенційно шкідливі токсини і викликані стресом гормони.
Але лише емоційно-забарвлені сльози сприяють виділенню стресових гормонів. Цього не скажеш про плач, викликаний подразненням очей, або просто нарізкою лука на обробній дошці. Як виявилося, зшахраювати в даному питанні не вийде, і ці сльози не приведуть до схуднення.
Вчені встановили, що найкращим часом плачу є проміжок від 7 до 10 години вечора, коли люди найчастіше схильні перейматися пронизливими емоціями з близькими під час перегляду телевізора або кіно.
