З менструальним болем знайома кожна жінка. Виявляється, є продукти, котрі його полегшують. Про це заявляє Лінда Бут, експерт в даному питанні.
За її словами, одним з найважливіших овочів в раціоні жінок в момент "критичних днів" повинні бути авокадо і зелень. В них містяться безліч вітамінів, які діють як знеболюючі засоби.
Тими ж властивостями володіє і хумус, в якому присутні нут, оливкова олія, часник і лимон, також відомі як природні "будівельники" імунітету.
Сприятливо діє на організм і коричневий рис, виводячи токсини і стабілізуючи роботу кишечника.
Останнім продуктом названий чорний шоколад – збільшення рівня ендорфінів і енергії бореться із нудьгою. Його важливо почати їсти за кілька днів до менструації.
