Селера – один з найбільш корисних зимових продуктів, який обов'язково повинен бути присутнім на твоєму столі, якщо ти стежиш за красою і здоров'ям.
В корені селери міститься цілий ряд вітамінів та інших корисних речовин. Зокрема, в ньому ти знайдеш вітамін А, Е, К, В, С, найцінніші амінокислоти: аспарагін, тирозин, каротин. Дієтологи називають селера одним з найбільш корисних коренеплодів.
Селера сповільнює старіння
Одна з головних функцій селери – земедленіе процесів старіння. Так, унікальний набір білків, вітамінів, кислот і мінералів, які можна знайти в селері, забезпечує стабільну роботу клітин.
Додавай корінь селери в супи і салати, щоб уповільнити старіння. До речі, селера ідеально працює в поєднанні з оливковою олією.
Селера знімає стрес
Звучить, звичайно, дещо дивно, однак оселедців дійсно надає заспокійливу дію на організм. Зокрема, він допомагає справлятися з перевтомою, а при постійному вживанні цей стан просто не буде наступати.
В цій ситуації працює, як корінь, так і зелень селери.
Селера прискорює обмін речовин
Якщо хочеш бути худою – їж селера. Цей коренеплід завдяки своєму унікальному складу прискорює обмін речовин, примушуючи зайві кілограми йти.
Дієтологи впевнені, що селера – відмінне доповнення до м'яса. Тому, потрібно включати в меню на вечерю: курка, кролик або індичка з салатом із селери здатні творити чудеса в питанні обміну речовин.
