Білкові дієти є одними із найбільш популярних, однак мають значні недоліки, про які варто знати.
Творці білкових дієт впевнені, що люди можуть набрати вагу тільки через значну кількість вуглеводів, відтак, щоб скинути зайві кілограми, потрібно прибрати продукти, у яких ці вуглеводи є.
Попри те, що білкові дієти справді допомагають швидко отримати фігуру мрії, вони мають свої побічні ефекти. Приміром, люди, які частенько дотримують такого раціону, починають відчувати постійну слабість, нудоту та скаржаться на поганий настрій. Це не дає повноцінно жити і може призвести навіть до депресії. А все через те, що організм потребує збалансованості і він відчуває стрес за критично малої кількості вуглеводів.
До того ж, через фанатичне ставлення до дієт, можна отримати чимало проблем зі здоров'ям, порушивши нормальне функціонування організму.
