Чи знаєте ви, що спати голяка ще корисніше, ніж в одязі? Сон без одягу має купу фізичних і психологічних плюсів!
Міцний сон
Люди, які лягають у ліжко голими, сплять міцніше, ніж ті, хто в одязі. Уві сні температура тіла знижується, а одяг порушує цей природний цикл. У результаті – ви рухаєтесь, і ваш сон переривається. Якщо ж спати голяка, то цих проблем не буде, і ви будете спати, як немовля.
Захист від бактерій
Сон голяка перешкоджає появі грибків і бактерій. Крім того, на голому тілі піт відразу висихає, і ви почуваєтеся комфортніше.
Схуднення
Коли ви спите голяка, у вас знижується рівень кортизолу і поліпшується сон, а це сприяє схудненню. Хочете скинути вагу – відмовтеся від піжами.
Краще самопочуття
Контакт шкіри до шкіри призводить до виділення гормонів кохання типу окситоцину і підвищує чуттєвість ваших стосунків з партнером. Крім того, це зміцнює почуття довіри і близькості, а також знижує серцебиття.
Приплив енергії
Хороший, міцний сон підвищує рівень енергії, і, в результаті, у вас не закінчуються сили посеред дня.
