Хочется: шоколаду
Бракує: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочется: хліба
Бракує: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи).
Хочется: солодкого
Бракує: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Хочется: жирної їжі
Бракує: кальцію
Джерело: броколі, стручкові і бобові, сир, кунжут
Хочется: сиру
Бракує: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир
Хочется: копченостей
Бракує: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Хочется: кислого
Бракує: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста і інші.
