Багато жителів Сполучених Штатів Америки не можуть схуднути навіть незважаючи на активні, здавалося б, тренування в спортзалі — вчені з Національного інституту здоров'я зацікавилися цим феноменом і вирішили з'ясувати, в чому його причина.
Виявилося, що займаючись фітнесом кілька разів в тиждень і піддаючи свій організм сплесків активності, в решту часу люди, навпаки, стають ще менш активними, ніж зазвичай.
Таким чином, загальний розхід енергії залишається на тому ж, або навіть більш низькому рівні, ніж був до початку походів в спортзал. Матеріал, присвячений виявленому вченими парадоксу, з'явився у виданні Daily Mail.
Фітнес, тим не менше, все одно залишається вкрай корисним для здоров'я заняттям — уточнюють вчені, які відзначають численні позитивні ефекти, що виникають в результаті тренувань в короткостроковій і довгостроковій перспективах.
Для того, щоб схуднення відбувалося максимально ефективно, необхідно, крім початку тренувань, ще й переглянути свій раціон харчування, при цьому, робити це потрібно в самої радикальної мірою.
Крім того, кількох занять на тиждень вкрай мало для того, щоб показники витрати енергії наблизилися до тих, при яких організм починає втрачати зайву вагу. Тобто, уточнюють дослідники, активність потрібно зберігати і між походами в тренажерний зал.
