Смузи это очень полезные и главное, вкусные напитки. Смолотые в блендере ягоды, фрукты и овощи с добавлением сока, молока, льда, отлично освежают, насыщают организм витаминами и клетчаткой и помогает похудеть тем, кто в этом нуждается.
1 – Бананово – клубничное смузи Нам понадобится – 2 банана (порезать на кружочки) – 2 стакана замороженной клубники, – 1 стакан замороженной ожини- 2 стакана молока- Мята (по вкусу) Смешиваем все ингредиенты в блендере, переливаем в красивый бокал, украшаем мятой и ягодами.
2 – Фруктово – ягодное смузи Нам понадобится: – Клубника, – Банан, – Киви, – Йогурт, – Мед, – МолокоВси врукты промыть. Клубнику с бананом смешать в блендере, добавить йогурт. Разделить клубнично – банановую смесь на две части. Одну часть залить на дно стакана – это первый слой. Киви смешать с молоком и медом. Налить в стакан – это второй слой. Часть от бананово – клубничного напитка налить сверху – это третий слой. Украсить ягодами и мятой.
Вот и все! Вкусно, а главное полезно! Коррупция.Спорт со ссылкой на fashiony.ru желает тебе аппетита!
