Всі люди на землі абсолютно різні. Всі ми відрізняємося один від одного характерами, поведінкою, сприйняттям життя. – повідомляє Корупція.Спорт
Крім того, ми все ще й різні зовні, зовнішній вигляд людей різниться, є високі стрункі люди, а є маленькі і товсті. Але буває і навпаки, високі і товсті, або низькі і худі.
Наш вагу і зріст змінюються з часом і в різні роки життя можуть істотно відрізнятися. У перші роки життя людина росте швидко, його вага за рік додається на двадцять відсотків. А в більш дорослому віці людина практично не зростає, але маса тіла його також здатна змінюватися, відбувається це за рахунок накопичення м'язової маси і жирів. Крім того, у різних статей маса тіла може варіюватися в різні роки життя через абсолютно різних факторів.
Вага і зростання дуже взаємопов'язані. Ці два показники дуже часто визначаються генетичним фоном, тобто, якщо у дитини батьки високі, то і дитина буде високим. Але в останні роки дуже часто на зміни в генетичному тлі впливають такі показники, як погана екологічна ситуація, постійні стреси, куріння, алкоголь, наркотики, а також і малорухливий спосіб життя, і наявність серйозних захворювань.
Щоб людині було комфортно перебувати у власному тілі, необхідно, щоб вага і зріст також перебували в гармонії між собою. А щоб дізнатися, чи знаходяться вони в нормальному співвідношенні один до одного, існує кілька способів визначити це. Але пам'ятайте, що визначити ідеальну вагу досить складно, так як більшість методик визначає вагу залежно від зростання, не звертаючи уваги на індивідуальні особливості кожної людини.
Крім того, спортивні люди, маючи однаковий ріст із звичайною людиною, мають вагу набагато більший, а все тому, що м'язова маса завжди важче жирового прошарку.
Тому, обчислюючи ідеальну масу тіла для кожної людини, її можна вважати тільки приблизною. Найпоширеніший спосіб обчислення ідеальної маси тіла – це формула Кетле. Метод полягає в тому, що потрібно обчислити ІМТ – це індекс маси тіла. Розраховується він просто: вага людини потрібно поділити на зріст (у метрах) в квадраті. Якщо людина має нормальне статура, то ІМТ буде не вище 25. Якщо ж ІМТ показує більше число, то у людини є надлишкова вага. Також значення ІМТ не повинно бути нижче вісімнадцяти, інакше людина буде мати брак ваги.
Показники вимірюйте в ранкові години, так як і той і інший до кінця дня можуть координально змінитися. Вага змінюється через переїдання або надмірного споживання рідини, а зростання може змінитися під впливом уплощенія дисків між хребцями.
Практично всі люди незадоволені своїм зовнішнім виглядом в тій чи іншій мірі, одним здається, що вони повинні бути худее , іншим – вище і т.д. Їм здається, що маючи інші параметри фігури, вони могли б щось змінити у своєму житті і почати жити щасливо. Перестаньте так думати. Любіть себе такими, які ви є і тоді ви так чи інакше станете щасливими, адже головне в житті людини – це здоров'я!
