У житті у нас трапляються безсонні ночі, але при цьому нам необхідно залишатися бадьорими протягом дня. Є певні прийоми, як позбавиться від сонливості, пише Корупція.Спорт
Можна використовувати воду, вона має властивість бадьорити. Наприклад, можна вмитися, прийняти душ або ванну.
Воду також потрібно пити, якщо ви не виспалися, але не потрібно пити багато кави. Важливо обов'язково поснідати, адже їжа стане джерелом енергії. Якщо немає апетиту, необхідно їсти фрукти.
Хоч спорт це і важко після безсонної ночі, але фізичні вправи можуть допомогти підбадьоритися, головне щоб програма була не важкою.
Ще один спосіб – це прогулянка. Також може допомогти короткий сон на 15-30 хвилин.
