Люди, які прокидаються рано, автоматично отримують ряд переваг. Такої думки дотримуються експерти. Вони назвали п'ять причин, чому потрібно рано вставати.
По-перше, у людини з'являється більше часу для денної активності. Вважається, що жайворонки успішніше в кар'єрі, ніж сови. Доведено, що ділова активність спостерігається переважно з ранку, тому люди досягають успіху.
Результати недавніх досліджень показують, що жайворонки мають хороше здоров'я. Вся справа в тому, що такі люди частіше роблять зарядку вранці. Не варто не брати до уваги психологічний фактор. Вважається, що раніше пробудження призводить до того, що ризик розвитку депресії зменшується.
Значно рідше у тих, хто прокидається рано, спостерігається прокрастинація. Також продуктивність роботи таких людей значно вище.
За словами вчених, у жайворонків фіксується менше проблем із зайвою вагою, оскільки часто вони снідають. Сови ж постійно поспішають у справах, тому основний прийом їжі відкладають на обід або навіть вечерю.
