Багато хто з нас починають з чашки чаю або кави кожен робочий день. Багато хто мріє схуднути. Це можливо поєднати? Так!
Серцево-судинні захворювання розвиваються, навіть якщо у вас немає зайвої ваги. А якщо є? Дослідники з Університету Іллінойсу, США, вивчили 12-річну інформацію про здоров'я людей, які пили чай і каву.
Анкети 13 з гаком тисяч любителів кави і 6 тисяч шанувальників чаю. Ті, хто п'є каву, у середньому по країні отримували кожен день не менше 70 зайвих калорій, і всі з цукру. Півроку такої дієти означає збільшення приблизно на 400 грамів зайвої ваги. Міністерству охорони здоров'я США, виробила на основі дослідження рекомендації для тих, хто не готовий відмовляти собі в задоволенні:
-не використовуйте ароматизовані каву та чай
-відмовтесь від вершків
-пийте каву та чай без цукру
-купіть меншу чашку
