Існує думка, що професійний спорт досить негативно впливає на такий показник чоловічої сили, як потенція. Але, в той же самий час, ми всі звикли думати, що спорт – це чисте здоров'я. Так що ж робити тим, хто хоче займатися, відвідувати спортзали, отримувати від цього задоволення і не нашкодити своєму сексуальному житті?
Необхідно вибрати найбільш оптимальний для вас вид спорту, який зможе приносити тільки користь, адже помірні фізичні навантаження необхідні кожній людині.
Якому виду спорту віддати свою перевагу?
Відповідними в плані профілактики імпотенції можуть стати аеробний біг і ходьба. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, а це важливо в сексі. Також віднести до нешкідливих видів спорту можна біг підтюпцем, великий теніс, стрибки на скакалці, фехтування, спортивні танці. Ще для чоловіків корисні будь-які фізичні вправи на зміцнення м'язів спини, тазового дна, сідниць, стегон і на розтяжку. Буде не зайвим при можливості придбати абонемент на каток або в басейн, адже катання на ковзанах або роликах і плавання благотворно впливають на чоловічу силу.
Спорт сприяє виробленню тестостерону, без якого неможливо здійснити нормальний статевий акт, покращує постачання статевих органів кров'ю, що відбивається на стійкості ерекції. Займаючись силовими вправами в тренажерному залі, теж можна помітно підвищити рівень гормонів, але тут головне – не переборщити. А найефективнішим видом фізичної діяльності, який зміцнює і покращує потенцію, визнана йога. Користь від аеробних пробіжок і силових вправ меркне на фоні тих результатів, яких можна досягти за допомогою йоги. Все тому, що це не тільки комплекс спеціальних вправ, а ще й дихання, медитація, харчування і багато інших аспектів. До занять в цьому напрямку обов'язково потрібно підходити серйозно і свідомо.
Найбільш шкідливі види спорту для потенції
Якщо чоловік – спортсмен, це ще не означає, що у нього немає проблем в сексуальному житті. Канадські вчені склали список таких видів спорту, які негативно діють на потенцію, і про нього має знати кожен чоловік. Тільки не думайте, що перераховані нижче заняття абсолютно неприпустимі для чоловіків. Просто потрібно з розумом підходити до тренувань, дотримуватися існуючих правил і рекомендацій, і тоді ніщо не зможе вплинути на вашу чоловічу силу.
Велоспорт – сидячи в сідлі, перетискаються судини, що відповідають за кровопостачання простати, а це може привести до імпотенції.
Кінний спорт – в своєму становищі вершник ризикує залишитися без потомства.
Важка атлетика – особливо якщо має місце застосування спеціальних препаратів (стимулятори, анаболіки та ін.).
Всі сидячі види спорту, такі як веслування або шахи – в такому положенні затискаються органи малого тазу.
Тема «спорт і потенція» вже довгі роки досліджується в багатьох російських і зарубіжних медичних центрах. Насправді, в спорті дуже важливо не те, чим ви займаєтеся, а те, як ви це робите. Не потрібно впадати в крайності і допускати виснажливі тренування, після яких не вистачає енергії не те що на секс, а взагалі ні на що більше. І зауважте, від цього страждає не тільки статева система, а й весь ваш організм в цілому. Кожен з вас повинен розуміти, що аматорський спорт або фізкультура для здоров'я набагато корисніше, ніж будь-який професійний спорт заради результату і перемог. Тому займайтеся улюбленою спортом для свого задоволення і будете здорові!
