Корупція.Спорт з посиланням на cosmo.com.ua пропонує Вам рейтинг продуктів харчування, які викликають сонливість і занепад сил.
Борошняне і макаронні вироби. Ця категорія продуктів викликає сильні скачки глюкози. До того ж, продукти з клейковиною розбухають у шлунку, через що в тілі з'являється тяжкість і тобі хочеться трохи прилягти.
М'ясо індички. До складу індичатини входять специфічні білки, що чинять релаксуючий вплив на організм людини. Зловживання індичатиною помітно знизить твою працездатність.
Всі солодощі. Скачки глюкози в крові, як правило, швидко стомлюють організм. Ось чому ласуни часто скаржаться на брак сил і знову тягнутися за цукеркою.
Алкоголь. Після розпивання алкогольних напоїв організм стає млявим, і, здається, ось-ось заснеш. Як правило, такий «алкогольний» сон ніяк не можна назвати повноцінним, оскільки під час сну організм не відпочиває і не акумулює достатньо енергії на день прийдешній.
Смажена їжа. Вона перетравлюється дуже довго, крім того дратує травного тракту, а також сильно навантажує організм безліччю шкідливих речовин. Всі борошняні та макаронні вироби також сприяють різким стрибкам глюкози в крові, що викликає втому.
Важливо! Переїдання будь-якою їжею буде викликати у тебе сонливість і втому. Чи не з'їдай їжі більше, ніж можеш утримати в складених «човником» долонях. Надлишок їжі не перетравлюється належним чином, в результаті в шлунково-кишковому тракті утворюються токсини, і ти відчуваєш безсилля.
