Ожиріння – на сьогоднішній день одна з найсерйозніших захворювань, від якого страждають з кожним днем все більша кількість людей. – повідомляє Корупція.Спорт
Так ось, нам би хотілося сьогодні поділитися реальною історією життя жінки, яка страждає на ожиріння. Колись вона важила 150 кг, а після пологів ще й піднабрала через постійне переїдання.
І всього лише невелике коректування дієти і їй вдалося скинути 89 кг за не настільки великий період часу. Інакше, їй залишалося б жити не більше року.
Крім проблеми ожиріння, їй довелося зіткнутися з труднощами при ходьбі, а так же болем у спині.
Але, привела до тями, вона взяла себе в руки і почала піклуватися про своє здоров'я, щоб вижити. Вона стала харчуватися виключно корисною їжею і робила кардіо вправи 3 рази на тиждень.
Уникаючи їжі, багатої вуглеводами і цукром, всього за півтора року, ця жінка зуміла втратити 89 кг. Кожен день харчувалася згідно таким планом дієти:
сніданок
-два яйця
-гриби
-помідори
-закінчувався сніданок зеленим пюре (зі свіжих сезонних овочів і з невеликою кількістю води)
обід
-варений або запечений картопля з перцем чилі
-1 шматочок житнього хліба
-свіжі зелені овочі (броколі, капуста, огірки, листя салату і т.д.)
-запечена риба або курячий стейк
-перекус
-знежирений йогурт або якісь фрукти
вечеря
-спагетті або макарони з нежирним видом сиру і томатним соусом
-свіжі зелені овочі
Через півтора року, ця жінка досягла своєї мети. «Центр лікування ожиріння» навіть удостоїв її звання «Жінка року». В даний час, завдяки цій дієті, ця жінка здорова, щаслива, і знаходиться у відмінній формі.
