Американські дослідники заявили, що регулярне вживання авокадо може поліпшити здоров'я та допоможе схуднути.
Дослідники США проаналізували дані Національного опитування Здоров'я та Харчування за період 2001-2008 років. Аналіз підтвердив, що авокадо містить у собі високий рівень HDL ( "хорошого" холестерину) і здатний знизити ризик метаболічного синдрому.
Також авокадо багаті на мононенасичені жири, які можуть знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Учені заявили, що середня норма на добу – половинка середнього плоду, яка містить у собі 114 калорій.
