В дитинстві ми мріяли швидше вирости, щоб отримати можливість їсти те, що хочеться, а не те, що потрібно. Піца, гамбургери, смажена картопля і морозиво – ось про що ми мріяли тоді.
Тепер же, коли ми, нарешті, зросли, ми можемо їсти улюблені продукти на сніданок, обід і вечерю. Але чи варто?
Перед вами 15 продуктів, від яких варто відмовитися, якщо вам більше 30 років, пише medic.ua.
Фруктові йогурти
Після 30 років вироблення колагену і еластину в організмі сповільнюється, в результаті чого псується якість шкіри і з'являються зморшки. Незважаючи на те, що зупинити процес старіння не можна, його можна уповільнити, скоротивши кількість уживаного цукру. Дослідження показали, що цукор суттєво прискорює процес старіння шкіри.
Це серйозний привід відмовитися від печива і різноманітних тортів, однак це ще не все. Ви можете навіть не підозрювати, яка кількість цукру міститься в деяких продуктах, наприклад, в хлібі, кетчупі або ароматизованих йогуртах.
Солодка газована вода
Крім того, що такі напої як Кока-Кола або Пепсі, містять величезну кількість цукру, деякі дослідження показали, що ці продукти можуть містити канцерогенні інгредієнти.
До того ж, за деякими даними, ці напої можуть негативно впливати на овуляцію і рухливість сперматозоїдів. Простіше кажучи, у вашої пари можуть бути проблеми з можливістю завагітніти за солодкої газованої води.
Коктейлі та пиво
З віком ваш організм засвоює алкоголь все гірше. Він впливає і на якість вашого сну і викликає безсоння. Крім того, алкоголь зневоднює шкіру, змушуючи її втрачати свою еластичність, і сприяє появі зморшок.
Холодний кави
Деякі звички, такі як ранкова чашка холодного латте або іншого охолодженого кавового напою, можуть погано впливати на вашу шкіру. Справа в тому, що протягом дня наша шкіра піддається впливу UV променів, вітру, вологи і т. д. Під час сну шкіра самостійно відновлюється. Кава погіршує якість сну і тим самим призводить до передчасного старіння шкіри. Крім того, регулярне вживання напоїв через трубочку призводить до збільшення кількості мімічних зморшок на обличчі.
Маргарин
Альтернативу вершкового масла, у тому числі спреди та маргарини, часто виготовляють з транс-жирів. Цей тип жиру пов'язують з ризиком серцевих захворювань. Крім того, транс-жири роблять вашу шкіру більш вразливою до ультрафіолетового випромінювання. Шкіра отримує більше пошкоджень від сонячних променів, порушується виробництво колагену і еластину. Вживання маргарину також призводить до хронічних шкірних висипань і подразнень.
Бекон
Бекон не тільки погіршує якість вашої шкіри, але і сприяє збільшенню ваги, підвищує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Вам необов'язково відмовлятися від улюбленої страви повністю. Ви можете просто обмежити його споживання.
Попкорн
Сам по собі попкорн не представляє ніякої небезпеки. Але той попкорн, який продається в супермаркетах або кінотеатрах, містить величезну кількість транс-жирів і збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
