Об этом уже много лет твердят врачи, но эти 5 предметов гардероба все еще остаются Непременным атрибутами современного модного гардероба, не смотрите на вред, Которые они наносят здоровью.
Опасность №1: слишком узкая и тесная одежда
Ношение моделей «слим» и «скинни» (джинсы и брюки «в обтяжку») семь дней в неделю может привести к … вздутия живота! Но это минимальные последствия. Такая одежда может также вызвать покраснение кожи, Опрелости и расширение органов малого таза (так называемый скрытый варикоз).
Так же самое касается и тесно нижнего белья. Например, трусики-стринги, особенно синтетические, провоцируют грибковые инфекции и цистит. По счет увеличение тепла и влажности в области промежности они нарушают микрофлору. Не очень-то подходит тесная одежда и мужчинам, потому что постоянное ношение чересчур облегающей джинсов НЕ самым лучшим образом влияет на потенцию и даже подвижность сперматозоидов.
Наши рекомендации:
Пересмотр свое отношение к платьях и юбками. Они не мене удобны, и можно получать от их ношения НЕ меньшее удовольствие, чем от «скинни».
Для мужчин только один совет – стараться выбирать брюки посвободнее. Желательно, чтоб они были изготовлены из натуральных тканей, Которые позволяют избежать трения и застоя крови в органах таза.
Опасность №2: "боевые" бюстгальтеры
Косточки тесно бюстгальтера могут вызвать микротравмы и даже деформации груди. Но не менее опасны слишком свободные модели: бюстгальтер не по размеру или плохо отрегулированный лифчик будут плохо выполнять свою работу, и вы быстро станете обладательницам "ушей спаниеля", то есть произойдет птоз – опущение груди. Если у вас пышный бюст, могут возникнуть боли в груди и спине. Теснота может также стать предпосылкой чрезмерной потливости и даже выделений из сосков.
Наши рекомендации:
Лямки бюстгальтера Должны хорошо регулироваться, не тянуть, не давит на плечи, а чашечки – находится строго под грудью.
Размер бюста зависит от множества факторов: веса, прошедших беременностей и т.п. Возьмите за правило измерять его раз в год.
При покупке проверьте, сможете ли вы застегнуть крючки лифа прямо посередине ряда застежек – это оставит вам пространство для «маневра» в большую или меньшую сторону, если вы похудеете или наберете вес.
Примеряю бюстгальтер, имейте в виду, что бюст должен полностью заполнять чашечки (но НЕ настолько плотно, чтоб вываливаться из них)!
Опасность №3: сумки размера XXXL
Чего мы только не носим в наших сумочках! Косметичка с полным набором средств для макияжа, телефон, планшет, мини-аптечка, ежедневник, ключи от дома, от машины. Что такого, спросите вы? Дело в том, что все эти килограммы висят на наших плечах и спине. Дисбаланс, який от этого испытывает позвоночник, Чрезвычайно опасен. Ношение тяжелых сумок может негативно отразиться и на мышцах и сухожилия в области плеч, а также быть предпосылкой мучительного лопаточно-плечевого периартрит.
Наши рекомендации:
Пересмотр содержимое своей сумки, все ли вам так необходимо в повседневной жизни? Помните, что сумка не должна весит более 4,5 кг!
Чередуйте правую и левую стороны, когда вы носите тяжелую сумку на плечо долгое время.
В случае возникновения болей, лучшей терапией будет отдых от сумок вообще (можно воспользоваться поясными вариантом сумки типа «банана»). Если это не возможно, запишитесь на курсы массажа, бассейн или занимайтесь дома самостоятельно. Полезными окажутся упражнения на шею и спину.
Опасность №4: бижутерия из никеля
Знакомо ли вам чувство зуда и раздражения в месте соприкосновения украшений с кожей? Если да, то это аллергия, которую вызывает никель. Самое обидное, что он скрывается повсюду: иногда даже в белом или желтом золотое! С этим шутки плохи: порой легкая форма контактной аллергии может перейти на экземе в других местах. Например, легкое раздражение от бижутерии, которая содержит еле уловимые вкрапления никеля, может затем перейти в активную фазу, спровоцированную аллергенными продуктами питания (этот металл находится, например, в пшеничной муке, овсянка, морепродуктах и пр.).
Наши рекомендации:
проконсультируйтесь с аллергологом и узнайте, есть ли у вас предрасположенность к аллергии на никель. Помните, что, если «диагноз» подтвердится, врач, к сожалению, не поможет вам избавиться от проблемы. Единственным решением будет избавиться от никеля раз и навсегда: ищите на упаковках бижутерии указание «без никеля». Особенно аккуратно стоит выбирать серьги, потому что мочки ушей и ушные раковины – часть тела, очень сильно подверженная влиянию данного металла.
Опасность №5: очень высокие каблуки
Вы становитесь похожи на модель с обложки журнала, когда Надевайте шпильки? Неприятный побочный эффект – помимо неудобства – это травмы. Высокие каблуки чреваты «перегрузкой» стопы и становятся предпосылкой появления мозолей и натоптышей. Отсутствие необходимой поддержки для лодыжки становится предпосылкой растяжения связок.
А еще когда вы гордо дефилируете (и балансируете) на высоченных каблуках, они НЕ позволяют идти нормальной естественной походкой. Скорее всего, вы идете как бы волнообразно, опираясь главным образом на пятку, в результате чего страдают колени и прогиб в пояснице. А это верный путь к хроническим болям в спине.
Наши рекомендации:
Для повседневных «забегов» по городу НЕ Надевайте каблуки выше 4-5 см и, наконец-то, обратите внимание на обувь без каблуков. Балетки лоферы, мокасины, слипоны – Это не только здорово, но и красиво, можно и очень удобно!
Даже если вы горячая поклонница шпилек, а не отступай от правила чередования. Да, если очень хочется, вы можете позволить себе головокружительную высоту каблуков (даже до 14 см, если так уж хочется), но только изредка, а не злоупотребляя.
Отдавая предпочтение качественным моделям: в основном это зависит от хорошего супинатора обуви, нежели от ее каблука.
